Non è raro avere la sensazione di dover cambiare il proprio comportamento per gli altri. Ma farlo può essere molto faticoso.
Le persone noteranno che state cercando di essere qualcuno che non siete. E probabilmente si infastidiranno.
Cambiare se stessi per gli altri può anche portare all’esaurimento e al risentimento. Più le persone conoscono la vostra vita interiore, più diventa difficile nascondere il vostro vero io. Per fortuna, potete prendere provvedimenti per separare la vostra vera identità da quella che avete nascosto e tornare a essere voi stessi.
Ci sono molti motivi per cui si può desiderare di cambiare se stessi per gli altri. Ad esempio, se avete l’abitudine di essere eccessivamente critici nei confronti di voi stessi o se sentite che la vostra vita non è come vorreste, potreste cercare di cambiare voi stessi per inserirvi in un certo gruppo o per piacere agli altri. Ecco alcuni consigli per evitare di farlo:
1. Non colpevolizzatevi
È facile prendersela con se stessi quando qualcosa va storto, ma non è produttivo. Darsi la colpa di tutto ciò che accade impedisce di riconoscere che ci sono altri fattori che possono aver contribuito alla situazione. Inoltre, rende difficile vedere i propri tratti positivi, perché se tutto è colpa vostra, come potete amarvi?
L’autocolpevolizzazione spesso deriva da una mancanza di amor proprio, quindi è importante lavorare per costruirlo. Per farlo, è necessario riconoscere le proprie qualità positive e trovare il modo di complimentarsi con se stessi. Può anche essere utile rivolgersi a un terapeuta.
È anche importante non incolpare gli altri per il modo in cui si comportano. Forse stanno facendo del loro meglio con la loro personalità e la loro situazione, quindi cercate di capirlo. Se non siete contenti delle loro scelte, dovete accettarli per quello che sono, non cercare di cambiarli.
2. Non tormentateli
Cercare di cambiare le persone per renderle felici è estenuante e insoddisfacente per voi e per l’altra persona. Se si cerca di costringere qualcuno a cambiare, il tentativo verrà visto come aggressivo e irrispettoso. Il tormentare e l’intimidire possono avere connotazioni diverse, ma sono simili: Un genitore potrebbe cercare di incoraggiare i propri figli a finire i compiti senza usare tattiche di sopraffazione, mentre un capo potrebbe usare tattiche di sopraffazione per motivare i propri dipendenti a rispettare le scadenze. Entrambi gli approcci sono inappropriati e scorretti.
3. Non fateli sentire male
Le persone che si sentono male con se stesse sono spesso più inclini a farsi prendere dai sensi di colpa, quindi è importante trovare il modo di proteggere la propria autostima e di prendere le distanze, se necessario.
Quando qualcuno cerca di controllarvi o di cambiare la vostra persona, può farvi sentire come se non foste abbastanza per lui. Questo può essere particolarmente dannoso per la vostra autostima quando continuano a farvi sentire così per qualcosa di banale.
Ricordate che ognuno ha la propria personalità e che è un complicato miscuglio di opinioni, emozioni, valori, conoscenze, esperienze e sogni. Hanno lavorato duramente per arrivare dove sono, quindi è importante accettarli per quello che sono e capire che possono avere problemi di cui non sapete nulla. Le persone hanno bollette da pagare, figli da crescere e problemi di salute da affrontare. Non spetta a voi dire loro come vivere la loro vita. Avete a cuore i loro interessi ed è per questo che siete in loro presenza.
A volte è necessario dare alle persone un feedback su ciò che pensate sia sbagliato nella loro vita e su come pensate possano migliorare. Può essere difficile, ma è anche un modo sano per aiutarsi a vicenda. Questo tipo di comunicazione può essere imbarazzante, ma fa sentire tutti a proprio agio e più a proprio agio gli uni con gli altri.